Раньше я пробовала только психотерапию. И разница очень ощутимая, потому что терапия – это про осознавание через сферу чувств и переживаний, коучинг для меня оказался эффективным навыковым инструментом и больше про сферу мышления.

Самое основное и значимое – это то, что я замечаю свою готовность опираться на себя! Это значит и умение обозначать свои приоритеты, и навык делать выбор, ориентируясь на них, и способность признавать текущую реальность, а также присваивать имеющиеся достижения.

Мне кажется, очень хорошо подойдёт людям, которые хотят перемен в своей жизни, но не знают с чего начать, или в силу каких-то жизненных обстоятельств «уперлись в стену», или которым важно иметь возможность посмотреть на себя со стороны.

Я пришла в коучинг с запросом – всё и вся надоело, жизнь в тягость, я не справляюсь, не хочу, не буду, никто не понимает, все против меня.

Так как я почти ничего никогда не пробовала делать ДЛЯ СЕБЯ, мне было удивительно осознавать, как быстро всё начало меняться. А ведь просто Я начала меняться и соответственно жизнь вокруг начала меняться тоже.

Чувствую что данный формат взаимодействия мне очень нравится, чувствую потенциал и есть ощущение что пройденные «инструменты» - это лишь часть существующих практик по развитию.

Я пришла с запросом стать сильнее внутренне, чтобы повысить цены на свои услуги. Мне было важно увидеть и разобрать мои слабые стороны и то, что мне мешало сделать это раньше.

Я прочитала и читаю много книг по саморазвитию, но применять в жизни и читать - это разные вещи. Я точно могу сказать, что с Катей было очень спокойно и не надо мчаться как ненормальная, не надо закручивать себе гайки, а наоборот. Мне просто было легко (эмоционально) и я не боялась идти с своем темпе.

Курс три месяца - это очень комфортный формат. И очень полезны письменные заметки со встречи, которые Катя присылает между сессиями! Это прям Катина фишка. Очень здорово помогает разложить все по полочкам.

Я думаю, что любому человеку, который хочет устроить свою жизнь, взять на себя ответственность за свое будущее подойдет коучинг. Коучинг - это не волшебная таблетка и скорее всего будет много все того, чего вы не захотите слушать или даже увидеть. Но чтобы сделать помещение красивым и облагородить его, нужно сначала все как следует расхламить, разобрать и выкинуть ненужное, то же самое с человеком и его жизнью.

Я чувствую себя лучше и больше ‘собой’ во всех сферах своей жизни.

Я поняла, что коучинг для меня работает, когда заметила, что жду каждую новую встречу с нетерпением.

Это был значимый вклад в себя.

За время работы с Катей, я научилась не только встречаться с трудностями, но и проживать их по-настоящему.

Вместо убеждения ‘всё или ничего’, я теперь выбираю СВОЁ.

Коучинг с Катей подойдет тем людям, которые хотят по-настоящему ВИДЕТЬ себя, лучше чувствовать вкус своей жизни. А также тем, кто готов жить более осознанно, узнавать себя и построить здоровые отношения с самим собой.

Я пробовала терапию, и это разные процессы. Терапия про чувства и какие-то фундаментальные ценности, но она не решает текущих задач. Мне понравилось, что я обращаясь к внутренним механизмам, я работала над качеством жизни здесь и сейчас.

Мое ощущение вечно опаздывающего кролика снизилось наверное до 20%. Это дает силы на другие действия.

Я испытываю радость каждый день. Наверное она была и раньше, но проходила мимо, теперь я делаю акцент сознательно на этом.

Мое расписание стало гибче и свободнее, я создаю его из своих приоритетов.

У меня стало меньше тревоги, яснее мысли и цели, меньше синдрома упущенных возможностей и больше ощущения что я живу, больше удовольствия от маленьких действий внутри каждого дня.

Я теперь знаю как можно по-другому. Попробовать формат коучинга - это дать себе шанс меняться.

Так как я не пробовала коучинг ранее, мне не с чем сравнивать. Если сравнивать с терапией, то коучинг больше про направленность в настоящее и будущее, а терапия – в прошлое и настоящее. В коучинге по моему субъективному мнению меньше фрустрации. Понравилось, что ты разворачивала любой спорный вопрос на меня и моё отношение к нему. Казалось, что ты со стороны уже видишь, что я сама знаю о себе, но не решаюсь сказать или увидеть.

Это был ценный опыт, чтобы научиться чаще говорить себе: я тебя вижу; чтобы  осознать, что я много раз в своей жизни выбирала Жить и продолжаю выбирать это каждый день, даже когда кому-то это кажется неудобным;  научиться видеть себя разную.

Я стала больше принимать себя в моменты «неэффективности» и «ничегонеделания». Стала больше позволять себе отдыхать. Стала замечать самосаботаж. Я чувствую, что нашла новые смыслы в своей жизни.

Мне по-настоящему повезло поработать с Катей. Когда мы впервые встретились, я сразу почувствовала, что мне откликается её энергия, подход к жизни, к ментальному здоровью и трансформации.

Я обратилась к Кате, чувствуя себя оторванной от себя, борясь с тревогой и страхом. В её лице я получила терпеливого, заботливого, внимательного и вдумчивого профессионала.

Мне трудно найти кого-то, перед кем я могла бы быть уязвимой. Но с Катей все было так просто. Она создает безопасную обстановку, где я чувствовала, что могу быть самой собой. Что меня поразило, так это то, насколько Кейт внимательна, насколько гибок и я бы сказала, пластичен ее подход.

Я не чувствовала себя "объектом" ее работы. Я чувствовала, что меня слышат, понимают, ценят. Я очень ценю наше партнерство, которое мы построили вместе в программе.

Оглядываясь назад, я абсолютно уверена, что я бы не начала важные внутренние процессы, если бы не работа с Катей. Мой опыт был сбалансированным, значимым и действительно трансформационным. Спасибо, Кать!

У меня были сомнения - я думал, а нужна ли мне помощь? Оказалось, коучинг открывает многое из квадрата "не знаю, чего именно не знаю", плюс эта внешняя поддержка она реально делает x2 ко всему :)

Работа с тобой оказалась  очень мощной и эффективной помощью для меня на моем пути. Я чувствую, что я повзрослел за это время в плане отношения к себе и жизни.

Недавно мне друг дал фидбэк, что я похож на человека, который знает чего он хочет)) А это было одной из моих целый - быть в контакте со своими желаниями.

Я поменял отношение с ажиотажем, теперь он услышан и интегрирован в мою жизнь.

Я стал лучше понимать, что является для меня приоритетом, и ставить их в центр своей жизни, а остальное чтобы обтекало их)

Сам факт вступления в коучинг - это как сказать жизни "да, я готов развиваться!"

Считаю, что за последний год коучинг - это было самое полезное для меня вложение сил, денег и внимания.

Думаю, что это подойдёт большинству людей с запросом «я хочу жить свою жизнь». Это очень глубокий запрос, люди сами могут не осознавать, что он звучит именно так (как я, например :) Они могут завуалировать этот запрос, подменить его такими как «выгорание», «я ничего не успеваю», «я хочу замуж», «у меня все есть, всего в жизни добился, но не чувствую себя счастливым» , да вообще, почти все запросы на личную терапию или коучинг.

Этого нужно захотеть. Потому что для достижения результата, нужно работать с собой. А эта работа – не простая. Нужно быть максимально откровенным с собой и с коучем. Но в итоге, если решишься – ты не пожалеешь! Моя жизнь и подход к ней точно изменился. Я чувствую больше опоры на себя и чувствую себя легче.

У меня после нашей работы очень много изменений и снаружи, и в ощущениях.

Я прямо смакую нынешний период жизни.

Я теперь лучше понимаю, что моё, а что нет. Часто бывает так, что я просто понимаю, что я «не хочу». И очень часто именно это я и собиралась делать на автомате. После того, как понимаю - конечно не делаю.

С чувствами стало чуть проще. Я перестала их игнорировать.

Я думаю, что коучинг с тобой подойдет тем, кто ищет свой запрос. Это из серии 'все хорошо, но как-то плохо, надо что-то менять, но с чего начать?'

2. Людям, которые знают, как достигать цели, но не знают, та ли цель.

3. Людям, которые в процессе достижения цели игнорируют себя и свои потребности.